Nemogoče je raztegniti penis v dobesednem smislu. Namen vaj je dati elastičnost telesu in povečati volumen krvi, ki hiti v času erekcije in določi maso organa.
Da bi dosegli želeni rezultat, je treba redno in dolgo časa trenirati.
Pred začetkom pouka je treba člana "ogreti". Če želite to narediti, se na želodec naneseta stisnjeni v vroči vodi, nato pa penis zavijemo in ga drži 3-5 minut.
Vaje za povečanje člana je obremenitev moči. Ogrevanje je potrebno za pripravo člana in povečanje pretoka krvi.
Vaje
Načrtovalna moč
Člana držite za glavo, ga povlecite v smeri sebe in ga 5 sekund pritrdite v podolgovato stanje. Nato ga povlecite v desno pet sekund. Potegnite do videza blage bolečine. Hkrati ne bi smelo biti nelagodje. Nato storite enako na levi strani, navzdol in navzgor.
Ta vaja pomaga raztegniti kavernozna telesa v debelini penisa in povečati njegovo dolžino. Med temi manipulacijami bi moral biti član v mehkem sproščenem stanju. Če želite zajeti glavo, morate kožico potegniti do konca. To lahko storite na robu kavča.
Raztezanje krožnega
Člana potegne glava naprej in tako zadrži 5 sekund, nato pa se raztegne. Nadaljevanje raztezanja, počasi ga obrnete v nasprotni smeri urinega kazalca do sprejetja začetnega položaja. Krog naj bi se končal v 5 sekundah. Ponovite vaje 25 -krat.
Po vsakem drugem zavoju morate penis nekoliko šokirati in masirati, da normalizira pretok krvi. Ta vaja razteza hrustančne procese na dnu penisa in poveča njegovo dolžino.
Raztezanje sedenja
Izvaja se pri 30-40% erekcije. Član se potegne proti zadnjici in počasi sedi na njem. Na ta način se poveča pritisk na kavernozna telesa od znotraj. Lahko dosežete ne le dolžino, ampak tudi debelino organa.
V ripening
Vaja se izvaja z mehkim članom. Ujemite glavo v obroč s palca in kazalca. Maksimirajte od sebe in zadržite 5-7 sekund. Hkrati pritisnite na dno penisa s palcem druge roke in ga narišite na glavo in obratno. Ponovite 10 -krat.
Pomembno je, da je zajem glave gost, šele takrat bo učinek največji.
Če se med vajo pojavi bolečina, morate stisniti glavo in iz nje pritiskati kri. Po tem se vaja nadaljuje.
Masaža
Za vajo uporabite mazivo. Penis je v lahki erekciji, ki ga lahko zajame s prsti na dnu. Naredite se v glavo in obratno, postopoma povečujte hitrost. Po celotni erekciji primite člana z eno roko na glavi in z drugo roko na dnu.
Tako držite kri v debelini penisa, jo večkrat raztegnite in jo 10 sekund držite v najbolj podolgovatem stanju. Pomembno je, da tega ne pretiravate ali raztegnite kože ali ligamentov.
Dvojčka
V stanju 100 -odstotne erekcije vstanite, široko narazen. Naredite penis s penisom v navpični in vodoravni smeri, hkrati pa napenjate mišice perineuma.
Keglova tehnika
Ta tehnika sama po sebi ne poveča penisa, ampak pomaga izboljšati kakovost spolnega življenja. Na podlagi razvoja mišic PC (pubococygeal mišice). Ta mišica nadzoruje uriniranje in je odgovorna za pridobivanje orgazma. Da bi ga našli, je dovolj, da prekinete dejanje uriniranja na sredini.
Takšne prekinitve se izvajajo petkrat z vsakim potovanjem na stranišče. Ta veščina je opredeljena kot "anusna napetost" in nato pomaga nadzirati ejakulacijo in razširiti erekcijo.
Viseče blago
Vaja je priljubljena, vendar neučinkovita. Penis ni mišica, ne bo mogel črpati. Suspenzija blaga samo raztegne kožo in poškoduje krvne žile. Možno povečanje dolžine se pojavi zaradi zmanjšanja debeline.
Jelking (iz arabca. "Monška")
Ločite med klasično tehniko in Jelk z odbitkom.
Klasični Jelking se izvaja pri 60-80% erekcije. S 100 -odstotno erekcijo se lahko površinska posoda poškoduje. Člana na dnu stisnite z indeksom in palcem in počasi potegnite naprej. Po 3 sekundah pojdite v glavo. Zajem bi moral biti tak, da ne bi omogočil odtoka krvi.
Ko je prišel do glave, ne da bi se ustavil, z drugo roko opravite isto manipulacijo. Razširitev mora biti neprekinjena. Ponovite 5 minut.
Stopnja stiskanja ne sme povzročiti nelagodja. Ko se ejakulacija približa, lahko začasno ustavite.
Jelk se z zadrževanjem razlikuje od klasične po tem, da pri doseganju glave morate ustaviti in držati kurca s prsti 10 sekund.
Neželeni učinki
Takšne vaje za povečanje penisa imajo svoje posledice. Večina jih v nekaj dneh opravi sama.
Zatemnitev penisa
Ponekod se je na penisu pojavilo majhno temnenje ali je celoten član pridobil bronasti odtenek. Takšen stranski učinek se lahko manifestira po mesecih treninga. Njegova intenzivnost je odvisna od posamezne nagnjenosti k videzu modric na telesu.
Štrleče žile
Zaradi treninga se lahko krvne žile povečajo in postanejo bolj opazne.
Pike
Običajno se pojavijo na glavi. Mesto so pogosteje rdeče in spominjajo na sled vbrizgavanja. Toda v redkih primerih so lahko temnejši in še več. To je signal za zmanjšanje intenzivnosti treninga.
Dokončanje vaj
Masaža in toplota bosta pripomogla k izboljšanju rezultatov treninga.
Ogrevanje vam bo omogočilo, da se po pouku sprostite in umirite. Potrebno je tudi masirati člana v krožnih gibih. Če želite to narediti, lahko uporabite katero koli vlažilno kremo za travo. Masaža bo obnovila krvni obtok.
Nato nanesite topel stisnjenje ali spustite člana v posodo s toplo vodo nekaj časa. Penis obrišite s suho brisačo.
Poleg vaj je priporočljivo uporabljati droge, ki pomagajo doseči želeni rezultat.